baang


bang

oooooooh help ik ben altijd bang van alles en weet hier geen blijf mij!!wat moet ik doen?

Reacties


"Mediteren tegen stress"

Tip: als je de stress voelt opkomen, probeer eens een meditatie. Bijvoorbeeld ’s morgens vlak na het opstaan. Het kan je helpen om dingen van op een afstand te bekijken, waardoor je je minder stressy voelt. Let hierop: diep ademhalen met je buik, en langer uitademen dan je inademt. Dit kan je overal doen, trouwens. Waar je ook bent. Probeer het een paar keer. Want oefening baart kunst. Op youtube vind je begeleide meditaties. Ook op Nok Nok hebben we een mediatie,kijk hier eens. Veel succes!!


Marcel