Help, ik ben nieuw! ―
Goed omringd zijn
Ben je nieuw in een groep en ben je zenuwachtig omdat je nog niemand kent? Weet je niet goed hoe je nieuwe mensen leert kennen of ben je verlegen? Deze oefening geeft je gespreksstarters en aanknopingspunten om nieuwe mensen te leren kennen. Je hoeft ze heus niet vanbuiten te leren, het geeft je enkel een houvast en hopelijk wat zelfvertrouwen.
Stap 1 | Wat kan ik delen over mezelf?
Als je nieuwe mensen ontmoet, helpt het om zelf te weten wie jij bent en wat je wil delen. Schrijf hier 3 dingen over jezelf die je eventueel wil vertellen aan iemand nieuw zoals:
- Mijn naam is...
- In mijn vrije tijd doe ik aan...
- Ik ben goed in...
Stap 2 | Hoe zou ik de eerste stap zetten?
Denk eens na: wat zou jij kunnen zeggen bij een eerste ontmoeting? Je hoeft niet alles te zeggen. Begin klein. Een glimlach of ‘hallo’ is ook al een stap. Je kan iets zeggen, zoals:
- "Hoi, ik ben nieuw hier. Hoe heet jij?"
- "Hey, ik zit ook net in deze groep, ik vind het spannend. Jij ook?"
- Hallo, ik ben [jouw naam], hoe heet jij?"
Kies of bedenk een of meerdere zinnen die jij zou gebruiken als kennismaking:
Stap 3 | Wat wil ik liever niet?
Als je nieuwe mensen leert kennen, is het ook oké om grenzen te hebben. Jij mag zelf kiezen wat je vertelt en met wie je in gesprek gaat. Bedenk wat jouw grenzen zijn, dit zijn enkele voorbeelden:
- Vragen over dingen die ik niet wil delen
- Dat ik mij anders moet voordoen
- Dat het gesprek meteen heel persoonlijk wordt
Vul hieronder aan.
Stap 4 | Wat kan ik vragen aan iemand nieuw?
Goede vragen helpen om een gesprek te starten zonder dat het ongemakkelijk voelt. Bedenk vragen die jij zou kunnen stellen aan iemand die je niet kent, zoals:
- “Wat vind jij leuk om te doen na school?”
- “Welke hobby’s heb jij?”
- “Wat vind jij het leukst aan deze school/club?”
Stap 5 | Wat hebben we gemeen?
Om het gesprek gaande te houden en een band te scheppen kan je proberen iets gemeenschappelijks ontdekken. Kleine gelijkenissen kunnen het begin zijn van een fijne vriendschap. Hierover kan je praten:
- We houden van dezelfde hobby
- We zitten in dezelfde groep of klas
- We houden allebei van dezelfde muziek/films
Vul hieronder jouw eigen ideetjes in:
Onthoud
- Je bent (waarschijnlijk) niet de enige
Als je ergens nieuw komt, lijkt het soms alsof jij de enige bent die zich onzeker voelt. Maar dat is bijna nooit zo. Grote kans dat anderen zich net zo voelen, ook al laten ze het niet merken. Misschien wacht iemand wel op precies zo’n eerste stap van jou.
- Je bent de moeite waard om te leren kennen
Jezelf zijn is goed genoeg, daar mag je echt op vertrouwen. Je hoeft je niet anders voor te doen. Mensen die bij jou passen, zullen jou waarderen om wie je bent en vaak is juist dat de basis voor échte, fijne vriendschappen.
- Geef jezelf tijd
Je hoeft niet alles meteen te kunnen of te weten. Het is oké om stap voor stap te wennen aan nieuwe situaties. Durf klein te beginnen – een glimlach, een kort gesprek, of gewoon naast iemand gaan zitten kan al genoeg zijn. Elke kleine stap helpt je vooruit, ook als het eerst ongemakkelijk voelt. - Ben je zenuwachtig?
Dat gevoel mag er zijn. Het is normaal dat je hart sneller klopt of dat je even niet weet wat te doen. Wat helpt, is iets dat jou rust geeft op dat moment. Haal rustig adem, in door je neus en uit door je mond, leid jezelf even af en schrijf iets neer, herinner jezelf aan wat hierboven staat.
Met een profiel op NokNok kan je je antwoorden opslaan en testresultaten bekijken. Ook krijg je toegang tot je persoonlijke ruimte waar je een (foto)dagboek kunt bijhouden. Bovendien, het is helemaal gratis!
Met een profiel op NokNok kan je je antwoorden opslaan en testresultaten bekijken. Ook krijg je toegang tot je persoonlijke ruimte waar je een (foto)dagboek kunt bijhouden. Bovendien, het is helemaal gratis!