Welkom op NokNok. Deze website werd voor de Coronacrisis ontwikkeld. De oefeningen en tips die je hier vindt zijn zeker ook nu interessant en bruikbaar. Let er wel op dat je hierbij steeds rekening houdt met de meest recente maatregelen.
Je bent jong en je kan heel wat aan. Hier vind je tips, opdrachten en verhalen om je goed in je vel te voelen. Ook voor een dipje of een tegenslag kan je hier terecht. Succes!
Let's do this!

Meer zelfvertrouwen? Positiever denken? Een dagboek bijhouden?

Dat kan met NokNok!

Maak een profiel aan en ga samen met NokNok voor een sterke, veerkrachtige jij!

Aanmelden

Test je veerkracht

Hoe veerkrachtig ben jij? Doe de test!

Veerkracht – hoe sterk voel jij je bij stress of tegenslagen?
Omgaan met stress – Wat doe jij om stoom af te laten?
Sociaal netwerk – Kan jij terecht bij de mensen om je heen?
Meer lezen over de veerkrachttest?

Doe de veerkrachttest

NokNok-Stories

dat zijn échte verhalen van & voor jongeren

Die leuke vakantiefoto’s op Instagram, of dat toffe groepje aan de schoolpoort. Soms heb je het gevoel dat iedereen rondom jou plezier beleeft, en jij de enige bent die zich niet goed voelt. Maar niets is minder waar! Iedereen heeft eens wel een mindere dag. Hoe zij daarmee omgaan? Lees het hier!

Lees het hier »

Poll

** RING RING** Heb jij zin in het nieuwe schooljaar?

  • 16% Ja, heel veel zin in!
  • 45% Ja, maar ik mis lang uitslapen nu al ;)
  • 38% Neen, ik vind school niet tof.
In totaal werd er 231 keer gestemd.

Twijfels

Weet je soms geen raad?

Twijfels en vragen hebben we allemaal wel eens. Vind hier het antwoord op je vragen en problemen onder deze thema's:

Hulp nodig?

Maar je weet niet waarheen?

Ontdek hier wie er klaar staat om te luisteren naar jouw verhaal of probleem. Dat kan volledig anoniem, via chat of telefoon.

Tip 1. Ik (k)en mezelf

Ik ben uniek, check!

Voel je je soms onzeker? Dat zijn we allemaal wel eens. Zelfs dat populaire meisje uit je klas. Vind hier tips om je zelfvertrouwen een boost te geven!

Tip 2. Mijn grenzen

Doe eens zot!

Schrijf je in voor die karatelessen. Of zeg eens nee in plaats van altijd maar ja. Uit je comfort zone stappen is akelig. Maar je zal zien, het geeft je extra energie!

Tip 3. Reken op anderen

Je staat er niet alleen voor.

Zit je met iets? Hou het niet voor jezelf. Er met anderen over praten lucht op. Zelfs de stoerste heeft wel eens hulp nodig.

Tip 4. Tijd voor jezelf

Time to relax!

Druk, druk, druk… Huiswerk, hobby’s, uitstapjes. Een hoofd vol met wat je nog allemaal moet doen? Hier vind je tips om te ontspannen!

Vragen over

Kom hier meer te weten over: