Welkom op NokNok. Deze website werd voor de Coronacrisis ontwikkeld. De oefeningen en tips die je hier vindt zijn zeker ook nu interessant en bruikbaar. Let er wel op dat je hierbij steeds rekening houdt met de meest recente maatregelen.
Je bent jong en je kan heel wat aan. Hier vind je informatie en opdrachten om je goed in je vel te voelen. Ga zelf aan de slag en zoek de tips die je het meest aanspreken. Ook voor een dipje of een tegenslag kan je hier terecht. Succes!
Nieuw! Doe de veerkrachttest

Meer zelfvertrouwen krijgen? Positiever denken?

Dat kan!

Creëer je eigen NokNok-monster en verdien punten voor je eigen NokNok-kamer. Waar wacht je op? Get buzzy, en ga aan de slag met de opdrachten!

Aanmelden

VOEL JIJ JE GOED IN JE VEL?

Doe de test en krijg persoonlijke tips

'Veerkracht – hoe sterk voel jij je bij stress of tegenslagen?
Omgaan met stress – Wat doe jij om stoom af te laten?
Sociaal netwerk – Kan jij terecht bij de mensen om je heen?
Meer lezen over de veerkrachttest?

Doe de veerkrachttest

Uitdaging van de maand

Waarvoor ben jij vandaag dankbaar?

Elke dag 3 dingen opschrijven waarvoor jij dankbaar bent, helpt om gelukkiger te zijn! Start vandaag en ga de uitdaging aan.

Uitdagingen

Twijfels

Weet je soms geen raad?

Twijfels en vragen hebben we allemaal wel eens. Vind hier het antwoord op je vragen en problemen onder deze thema's:

Hulp nodig?

Maar je weet niet waarheen?

Ontdek hier wie er klaar staat om te luisteren naar jouw verhaal of probleem. Dat kan volledig anoniem, via chat of telefoon.

Poll

Voel jij je soms wel eens onzeker?

  • 4% Neen, nooit!
  • 21% Soms, maar dat hoort bij het leven denk ik.
  • 18% Dat hangt van dag tot dag af.
  • 54% Ja, best vaak eigenlijk.
In totaal werd er 289 keer gestemd.

Tip 1. Ik (k)en mezelf

Ik ben uniek, check!

Voel je je soms onzeker? Dat zijn we allemaal wel eens. Zelfs dat populaire meisje uit je klas. Vind hier tips om je zelfvertrouwen een boost te geven!

Tip 2. Mijn grenzen

Doe eens zot!

Schrijf je in voor die karatelessen. Of zeg eens nee in plaats van altijd maar ja. Uit je comfort zone stappen is akelig. Maar je zal zien, het geeft je extra energie!

Tip 3. Reken op anderen

Je staat er niet alleen voor.

Zit je met iets? Hou het niet voor jezelf. Er met anderen over praten lucht op. Zelfs de stoerste heeft wel eens hulp nodig.

Tip 4. Tijd voor jezelf

Time to relax!

Druk, druk, druk… Huiswerk, hobby’s, uitstapjes. Een hoofd vol met wat je nog allemaal moet doen? Hier vind je tips om te ontspannen!

Vragen over

Kom hier meer te weten over: