Je bent jong en je kan heel wat aan. Hier vind je informatie en opdrachten om je goed in je vel te voelen. Ga zelf aan de slag en zoek de tips die je het meest aanspreken. Ook voor een dipje of een tegenslag kan je hier terecht. Succes!

VOEL JIJ JE GOED IN JE VEL?

Doe de veerkrachttest en krijg persoonlijke tips

Veerkracht – hoe sterk voel jij je bij stress of tegenslagen?
Omgaan met stress – Wat doe jij om stoom af te laten?
Sociaal netwerk – Kan jij terecht bij de mensen om je heen?
Meer lezen over de veerkrachttest?

Doe de veerkrachttest

Creatief in je eigen NokNok-kamer

Maak er lekker je eigen ding van

Creëer je eigen NokNok-monster en verdien punten voor je NokNok-kamer. Ga aan de slag met de aanbevolen oefeningen. Zo maak je jezelf sterker en positiever.

Aanmelden

Uitdaging van de maand

#gezondinuwkot

Nu we met z'n allen thuis zitten, willen we gezond blijven én ons niet vervelen! Daarom vind je hier elke dag een gezonde uitdaging die jij van thuis uit kan aangaan. Ready, set and go!

Uitdagingen

1.Ik (k)en mezelf

Ik ben uniek, check!

Voel je je soms onzeker? Dat zijn we allemaal wel eens. Zelfs dat populaire meisje uit je klas. Vind hier tips om je zelfvertrouwen een boost te geven!

2.Mijn grenzen

Doe eens zot!

Schrijf je in voor die karatelessen. Of zeg eens nee in plaats van altijd maar ja. Uit je comfort zone stappen is akelig. Maar je zal zien, het geeft je extra energie!

3.Reken op anderen

Je staat er niet alleen voor.

Zit je met iets? Hou het niet voor jezelf. Er met anderen over praten lucht op. Zelfs de stoerste heeft wel eens hulp nodig.

4.Tijd voor jezelf

Time to relax!

Druk, druk, druk… Huiswerk, hobby’s, uitstapjes. Een hoofd vol met wat je nog allemaal moet doen? Hier vind je tips om te ontspannen!

Twijfels

Weet je soms geen raad?

Twijfels en vragen hebben we allemaal wel eens. Vind hier het antwoord op je vragen en problemen onder deze thema's:

Hulp nodig?

Maar je weet niet waarheen?

Ontdek hier wie er klaar staat om te luisteren naar jouw verhaal of probleem. Dat kan volledig anoniem, via chat of telefoon.

Poll

Hoe gaat een ander ermee om?

Benieuwd hoe jouw leeftijdsgenoten met een dipje of tegenslag omgaan? Of wil je zelf jouw verhaal met anderen delen? Ga dan hier verder!

Don't cry because it's over, smile because it happened.

- Dr. Seuss

Miracles start to happen when you give as much energy to your dreams as you do to your fears.

- Richard Wilkins

If you can dream it, you can do it!

- Walt Disney

Laat mensen niet vertellen wie je bent. Vertel het hen!

- Anoniem

Vragen over

Kom hier meer te weten over:

Nooit meer vervelen in de vakantie: tips van kenners

Iedereen verveelt zich wel eens tijdens de vakantie. Maar er zijn véél manieren om die verveling te omzeilen. En niemand weet beter hoe dan de jongeren zelf. Daarom vroegen we hen via NokNok hoe ze verveling de kop indrukken. Dit zijn hun tips. Zeg maar: bye, verveling.