Goed in je vel met NokNok

gebaseerd op de geluksdriehoek

Topthema’s ―

Je lichaam dat gek doet, regels naleven, nieuwe vrienden maken, je vervelen, verliefdheid, seks … Elke jongere heeft hierover wel eens vragen. En dat is helemaal oké! Het NokNok-team geeft je raad hoe je ermee kan omgaan.

Goed in je vel

Gelukkig zijn, hoe doe je dat?

School

Saaie lessen

Liefde en vrienden

Hoe maak ik vrienden?

Jij en jezelf

Mijn stijl

Goed in je vel

Ik wil meer bewegen

School

Jaar dubbelen

Jij en jezelf

Tijd voor mezelf

Liefde en vrienden

Ik heb geen lief

School

Faalangst

Liefde en vrienden

Ik voel me alleen

Liefde en vrienden

Ik ben verliefd

Slecht in je vel

Jezelf pijn doen

School

Ik word gepest

Goed in je vel

Ik denk te veel na

Liefde en vrienden

Homo, Lesbisch, of Bi?

Vrije tijd en kicks

Betrapt

Jij en jezelf

Ik voel me down

Sterke verhalen ―

Je bent niet alleen! Hier lees je verhalen van jongeren die door een moeilijk moment gaan en tips hebben om je beter in je vel te voelen. Geen enkel onderwerp is taboe! 

"Een nieuwe school, een nieuwe start?"

"Puberteit is zo verdomd lastig!"

"Waarom is er geen vak self-love op school?"

"Het is oké om niet oké te zijn."

"Blijven gaan is niet de oplossing..."

"Buikpijn van de stress?"

"Hou je STERK net als ik."

"Zij zijn socialer, knapper en hebben een leukere kledingstijl."

"Wij voelen ons dik."

"Ik kan mezelf de grond inboren."

"Ik zie het leven niet meer zitten."

"Al heel mijn leven probeer ik erbij te horen."

"Mijn mama's nieuwste vriend is de stomste persoon ooit!"

"Handdoek in de ringen gooien? Ik dacht het niet!"

"Ze roddelen over mijn geaardheid."

"Blijf er niet mee zitten!"

"Soms zit ik gevangen in mijn hoofd."

Topoefeningen & testjes ―

Het leven is geen ponykamp. Soms zitten het tegen en daar kan je niks aan doen. Maar er zijn een heleboel dingen waar je zelf wél wat aan kan doen. Wist je bijvoorbeeld dat je oefeningen kunt doen om je gelukkig(er) te voelen? 

De ik-boodschap

Spiegeloefening

Werken aan je zelfvertrouwen

Vriendschap is…

Doe eens zot

1 minuut meditatie

Durf jij hulp vragen?

Me-time

Berg en dal

De 3 beste prestaties

Plan voor een moeilijk moment

De kennissenkring

Ontspanningsoefening

Omgaan met complimenten

Je eigen plekje op NokNok

Een NokNok-monstertje aanmaken, gemaakte oefeningen en testjes opslaan, een dagboek bijhouden én nog zoveel meer? Dat kan met een NokNok-profiel!

Naar mijn profiel

Hulp nodig? ―

Wist je dat hulp zoeken wanneer het nodig is, het dapperste is dat je kunt doen? Kijk hieronder waar je terecht kunt.

Awel

JongerenAanbod CAW (JAC)

Zelfmoordlijn1813

CLB